Are you in Canada? Click here to proceed to the HK Canada website.

For all other locations, click here to continue to the HK US website.

Human Kinetics Logo

Purchase Courses or Access Digital Products

If you are looking to purchase online videos, online courses or to access previously purchased digital products please press continue.

Mare Nostrum Logo

Purchase Print Products or eBooks

Human Kinetics print books and eBooks are now distributed by Mare Nostrum, throughout the UK, Europe, Africa and Middle East, delivered to you from their warehouse. Please visit our new UK website to purchase Human Kinetics printed or eBooks.

Feedback Icon Feedback Get $15 Off

The Human Kinetics Canada office will be closed for the holidays beginning December 24 at 12pm EST and will reopen Thu January 2 at 9am.

FREE SHIPPING!

Free shipping for orders over $100

Les circuits fessiers

This is an excerpt from Musculation et Nutrition au Feminin by Sohee Lee.

J'ai découvert les circuits fessiers grâce à mon mentor Bret Contreras et je suis vite devenue accro. En 2015, j'ai effectué des circuits fessiers de dix minutes, quatre jours par semaine après chaque session d'haltérophilie, tout au long de ma préparation de six semaines pour mon championnat national de bikini. Associés à plus de huit ans d'expérience à soulever des charges et un déficit calorique constant, je suis montée sur scène avec un physique d'enfer et des fesses bien rondes.

Tableau 9.1 Circuit Fessiers 1 | Tableau 9.2 Circuit Fessiers 2

More Excerpts From Musculation et Nutrition au Feminin

SHOP

    HK INSIDER

    Get the latest insights with regular newsletters, plus periodic product information and special insider offers.

    JOIN NOW
    Back to top