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L'ENCYCLOPÉDIE DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE

L'ENCYCLOPÉDIE DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE

Author:
$129.95 CAD


 

Product Format
    La référence mondiale pour tous les acteurs dans le domaine du sport, de l'entraînement et de la préparation physique

    Développée par la National Strength and Conditioning Association (NSCA) avec l’expertise de trente contributeurs, traduite pour la première fois en français, L’Encyclopédie de la préparation physique est la référence mondiale pour tous les acteurs de la préparation physique.

    Entièrement mis à jour, cet ouvrage complet expose les théories, les concepts et les principes scientifiques clés de l’entraînement et de la préparation physique ainsi que leur application en compétition et performance sportive.

    Il détaille également les aptitudes requises pour tout professionnel dans ces domaines.

    Organisé de la théorie à la pratique, l’ouvrage propose à travers 670 pages :
    • 24 chapitres qui présentent les informations les plus complètes sur la structure et la fonction des systèmes corporels, la psychologie du sportif, les techniques d’exercices, les adaptations d’entraînements, la conception de programmes, l’organisation et la gestion des équipements, les tests et évaluations, etc.
    • 10 heures de vidéos gratuites incluses et plus de 30 heures de vidéos disponibles dans notre offre de formation en partenariat avec Trans-Faire
    • des points clés, objectifs de chapitres et aides à l’apprentissage qui fournissent une structure indispensable aux étudiants et aux professionnels pour renforcer les principaux thèmes
    • des encadrés tout au long des chapitres qui détaillent la mise en œuvre des concepts scientifiques en situation.

    Cette quatrième édition de L’Encyclopédie de la préparation physique est augmentée des recherches les plus récentes dans les domaines de l’entraînement par intervalles à haute intensité, du surentraînement, de l’agilité et de la vitesse, de la nutrition et de la périodisation; d’un nouveau chapitre sur les techniques d’exercices utilisant des modes alternatifs et des accessoires non traditionnels; de dix tests supplémentaires de puissance et de force maximales, de capacité aérobie, ainsi que de nouveaux exercices de souplesse, de musculation, de pliométrie, de vitesse et d’agilité.

    Audience

    Un texte pour ceux qui se préparent à l'examen de spécialiste certifié en force et conditionnement (CSCS) et pour les étudiants de premier cycle de niveau supérieur qui suivent des cours en sciences de l'exercice liés à l'entraînement et au conditionnement de la force. Également une référence pour les spécialistes de la force et du conditionnement, les entraîneurs, les entraîneurs sportifs, les physiothérapeutes, les entraîneurs personnels et autres professionnels des sciences du sport.
    CHAPITRE 01 – STRUCTURE ET FONCTION DES SYSTÈMES CORPORELS
    DOCTEUR N. TRAVIS TRIPLETT
    Système musculo-squelettique
    Système neuromusculaire
    Système cardiovasculaire
    Système respiratoire
    Conclusion
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 02 – BIOMÉCANIQUE DES EXERCICES DE MUSCULATION
    DOCTEUR JEFFREY M. MC BRIDE
    Musculature squelettique
    Plans anatomiques et mouvements corporels majeurs
    Force et puissance
    Sources de résistance à la contraction musculaire
    Articulations biomécaniques : préoccupations concernant l’entraînement en résistance
    Conclusion
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 03 – BIOÉNERGÉTIQUE DE L’EXERCICE ET DE L’ENTRAÎNEMENT
    DOCTEURS TRENT J. HERDA ET JOËL T. CRAMER
    Définitions principales
    Systèmes d’énergie biologique
    Épuisement et réplétion des substrats
    Facteurs bioénergétiques limitants de la performance
    Absorption d’oxygène et contributions aérobies et anaérobies à l’exercice
    Spécificité métabolique de l’entraînement
    Conclusion
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 04 – RÉPONSES ENDOCRINIENNES À L’ENTRAÎNEMENT EN RÉSISTANCE
    DOCTEURS WILLIAM K. KRAEMER, JAKOB L. VINGREN ET BARRY A. SPIERING
    Synthèse, stockage et sécrétion d’hormones
    Le muscle comme cible des interactions hormonales
    Rôle des récepteurs dans la médiation des changements hormonaux
    Catégories d’hormones
    Exercice de résistance intense et augmentations hormonales
    Mécanismes des interactions hormonales
    Changements hormonaux dans le sang périphérique
    Adaptations dans le système endocrinien
    Hormones anabolisantes primaires
    Hormones surrénales
    Autres considérations hormonales
    Conclusion
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 05 – ADAPTATIONS AUX PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT ANAÉROBIE
    DOCTEUR DUNCAN FRENCH
    Adaptations neuronales
    Adaptations musculaires
    Adaptations des tissus conjonctifs
    Réponses endocriniennes et adaptations à l’entraînement anaérobie
    Réponses cardiovasculaires et respiratoires à l’exercice anaérobie
    Compatibilité des modes d’entraînement aérobie et anaérobie
    Surentraînement
    Désentraînement
    Conclusion
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 06 – ADAPTATIONS AUX PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT EN ENDURANCE AÉROBIE
    DOCTEURS ANN SWANK ET CARWYN SHARP
    Réponses aiguës à l’exercice aérobie
    Adaptations chroniques à l’exercice aérobie
    Adaptations à l’entraînement en endurance aérobie
    Facteurs externes et individuels influençant les adaptations à l’entraînement en endurance aérobie
    Surentraînement : définition, prévalence, diagnostic et marqueurs potentiels
    Conclusion
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 07 – DIFFÉRENCES LIÉES À L’ÂGE ET AU SEXE ET LEURS IMPLICATIONS POUR LA MUSCULATION
    DOCTEURS RHODRI S. LLOYD ET AVERY D. FAIGENBAUM
    Les enfants
    Les femmes
    Les seniors
    Conclusion
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 08 – PSYCHOLOGIE DE LA PRÉPARATION ET DE LA PERFORMANCE ATHLÉTIQUE
    DOCTEURS TRACI A. STATLER ET ANDREA M. DUBOIS
    Rôle de la psychologie du sport
    État de performance idéal
    Gestion de l’énergie : excitation, anxiété et stress
    Influence de l’excitation et de l’anxiété sur la performance
    Motivation
    Attention et concentration
    Techniques psychologiques pour améliorer la performance
    Améliorer l’acquisition et l’apprentissage des compétences motrices
    Conclusion
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 09 – FACTEURS NUTRITIONNELS DE BASE DANS LE DOMAINE DE LA SANTÉ
    DOCTEUR MARIE SPANO
    Rôle des professionnels de la nutrition sportive
    Directives nutritionnelles standards
    Macronutriments
    Vitamines
    Minéraux
    Fluides et électrolytes
    Conclusion
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 10 – STRATÉGIES NUTRITIONNELLES POUR MAXIMISER LES PERFORMANCES
    DOCTEUR MARIE SPANO
    Nutrition avant, pendant et après la compétition
    Stratégies nutritionnelles pour modifier la composition corporelle
    Troubles de l’alimentation Conclusion
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 11 – SUBSTANCES ET MÉTHODES AMÉLIORANT LES PERFORMANCES
    DOCTEUR BILL CAMPBELL
    Types de substances améliorant les performances
    Hormones
    Compléments alimentaires
    Conclusion
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 12 – PRINCIPES DE SÉLECTION ET D’ADMINISTRATION DES TESTS
    DOCTEUR MICHAEL MC GUIGAN
    Recours aux tests
    Terminologie des tests
    Évaluation de la qualité des tests
    Sélection des tests
    Administration des tests
    Conclusion
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 13 – ADMINISTRATION, NOTATION ET INTERPRÉTATION DES TESTS SÉLECTIONNÉS
    DOCTEUR MICHAEL MC GUIGAN
    Mesurer les paramètres de la performance sportive
    Protocoles d’une sélection de tests et données de notation
    Évaluation statistique des données de test
    Conclusion
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 14 – ÉCHAUFFEMENT ET ENTRAÎNEMENT À LA SOUPLESSE
    DOCTEUR IAN JEFFREYS
    Échauffement
    Souplesse
    Types d’étirements
    Techniques d’étirement statique
    Conclusion
    Techniques d’étirement statique
    Techniques d’étirement dynamique
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 15 – TECHNIQUES D’EXERCICE AVEC POIDS LIBRES ET MACHINES
    SCOTT CAULFIELD ET DOUGLAS BERNINGER, MÉDECIN
    Fondamentaux de la technique d’exercice
    Parade des exercices de poids libres
    Conclusion
    Exercices d’entraînement de musculation
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 16 – TECHNIQUES D’EXERCICES ALTERNATIFS ET NON TRADITIONNELS D’ENTRAÎNEMENT AVEC DES ACCESSOIRES
    DOCTEUR G. GREGORY HAFF, DOUGLAS BERNINGER, MÉDECIN, ET SCOTT CAULFIELD
    Principes généraux
    Méthodes d’entraînement à poids de corps
    Méthodes d’entraînement (stabilité et équilibre) de la gaine abdominale
    Méthodes d’entraînement à résistance variable
    Méthodes d’entraînement non traditionnelles avec accessoires
    Entraînement unilatéral
    Conclusion
    Modes et exercices non traditionnels
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 17 – CONCEPTION DE PROGRAMMES POUR LA MUSCULATION
    DOCTEURS JEREMY M. SHEPPARD ET N. TRAVIS TRIPLETT
    Principes de prescription d’exercice anaérobie
    Étape 1 : Analyse des besoins
    Étape 2 : sélection de l’exercice
    Étape 3 : fréquence d’entraînement
    Étape 4 : ordre des exercices
    Étape 5 : charge d’entraînement et répétitions
    Étape 6 : volume
    Étape 7 : périodes de repos
    Conclusion
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 18 – CONCEPTION ET TECHNIQUES DE L’ENTRAÎNEMENT PLIOMÉTRIQUE
    DAVID H. POTACH, KINÉSITHÉRAPEUTE, ET DONALD A. CHU, DOCTEUR ET KINÉSITHÉRAPEUTE
    Mécanique pliométrique et physiologie
    Conception du programme
    Considérations relatives à l’âge
    Pliométrie et autres formes d’exercice
    Considérations de sécurité
    Conclusion
    Exercices pliométriques
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 19 – CONCEPTION DE PROGRAMMES ET TECHNIQUES D’ENTRAÎNEMENT POUR LA VITESSE ET L’AGILITÉ
    BRAD H. DE WEESE, ET DOCTEUR SOPHIA NIMPHIUS
    Mécanique de vitesse et d’agilité
    Base neurophysiologique de la vitesse
    Vitesse de course
    Performance d’agilité et capacité de changement de direction
    Méthodes de développement de la vitesse
    Méthodes de développement de l’agilité
    Conception de planification
    Stratégies de développement de la vitesse
    Stratégies de développement d’agilité
    Conclusion
    Exercices de vitesse et d’agilité
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 20 – CONCEPTION DE PROGRAMMES ET TECHNIQUES D’ENTRAÎNEMENT DE L’ENDURANCE AÉROBIE
    DOCTEURS BENJAMIN H. REUTER ET J. JAY DAWES
    Facteurs liés aux performances d’endurance aérobie
    Conception d’un programme d’endurance aérobie
    Types de programmes d’entraînement en endurance aérobie
    Application de la conception du programme aux saisons d’entraînement
    Problèmes particuliers liés à l’entraînement d’endurance aérobie
    Conclusion
    Exercices d’entraînement en endurance aérobie
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 21 – PÉRIODISATION
    DOCTEUR G. GREGORY HAFF
    Concepts fondamentaux liés à la périodisation
    Hiérarchie de périodisation
    Périodes de périodisation
    Saisons sportives et périodes de périodisation
    Modèles de périodisation ondulatoire et linéaire
    Exemple de plan d’entraînement annuel
    Conclusion
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 22 – RÉHABILITATION ET RÉATHLÉTISATION
    DAVID H. POTACH, KINÉSITHÉRAPEUTE ET DOCTEUR TERRY L. GRINDSTAFF
    L’équipe de médecine sportive
    Types de blessures
    Guérison des tissus
    Objectifs de rééducation et de reconditionnement
    Conception du programme
    Réduire les risques de blessure et de blessure répétitive
    Conclusion
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 23 – CONCEPTION, AMÉNAGEMENT ET ORGANISATION DES ÉQUIPEMENTS
    ANDREA HUDY
    Aspects généraux de la conception d’une nouvelle installation
    Installations de musculation et de préparation physique existantes
    Évaluer les besoins du programme sportif
    Conception de l’installation de musculation et de préparation physique
    Disposition de l’équipement dans une installation de musculation et de préparation physique
    Entretien et nettoyage des surfaces et de l’équipement
    Conclusion
    Mots-clés
    Révision des connaissances

    CHAPITRE 24 – POLITIQUES, PROCÉDURES ET PROBLÈMES JURIDIQUES LIÉS AUX INSTALLATIONS
    DOCTEUR STATLER ET VICTOR BROWN, MÉDECIN
    Profession de foi et objectifs du programme
    Objectifs du programme
    Équipe de performance de la force et de la préparation physique
    Questions juridiques et éthiques
    Règles et activités du personnel
    Administration des installations
    Planification et intervention d’urgence
    Conclusion
    Mots-clés
    Révision des connaissances
    La National Strength and Conditioning Association (NSCA) est la principale organisation mondiale dans le domaine du conditionnement sportif. S'appuyant sur les ressources et l'expertise des professionnels les plus reconnus de l'entraînement et du conditionnement de la force, des sciences du sport, de la recherche sur la performance, de l'éducation et de la médecine du sport, la NSCA est la source mondiale de connaissances et de directives d'entraînement pour les entraîneurs et les athlètes. Le NSCA assure le lien crucial entre le laboratoire et le terrain.

    G. Gregory Haff, PhD, CSCS,*D, FNSCA, est le coordinateur de cours pour le diplôme de troisième cycle en force et conditionnement à l'Université Edith Cowan à Joondalup, Australie. Il est président de la National Strength and Conditioning Association (NSCA) et rédacteur en chef adjoint du Journal of Strength and Conditioning Research.

    N. Travis Triplett, PhD, CSCS,*D, FNSCA, est professeur et président du département des sciences de la santé et de l'exercice à l'Appalachian State University à Boone, en Caroline du Nord. Elle a été secrétaire-trésorière du conseil d'administration de la National Strength and Conditioning Association (NSCA) et a été lauréate du prix NSCA William J. Kraemer Outstanding Sport Scientist en 2010.

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