Are you in Canada? Click here to proceed to the HK Canada website.

For all other locations, click here to continue to the HK US website.

Human Kinetics Logo

Purchase Courses or Access Digital Products

If you are looking to purchase online videos, online courses or to access previously purchased digital products please press continue.


Mare Nostrum Logo

Purchase Print Products or eBooks

Human Kinetics print books and eBooks are now distributed by Mare Nostrum, throughout the UK, Europe, Africa and Middle East, delivered to you from their warehouse. Please visit our new UK website to purchase Human Kinetics printed or eBooks.

Feedback IconFeedback
L'Art du HIIT - La Méthode Crosstraining 2.0

L'Art du HIIT - La Méthode Crosstraining 2.0

Author:
$49.95 CAD


 

Product Format
    Un livre sur la formation à haute intensité devrait avoir un impact égal à la formation elle-même. Heureusement pour vous, celui-ci le fait. L’Art du HIIT contient le sport, la force, le mouvement et la passion. C'est un guide à nul autre pareil.

    Méthode référente pour l’entraînement à haute intensité, riche de plus de 400 photos et illustrations dont 15 inédites, L’Art du HIIT propose une analyse technique pointue d’apprentissage et de pratique de tous les mouvements, des conseils, workouts et programmes d’entraînements mis à jour pour tous les pratiquants, du débutant au compétiteur.

    Un ouvrage à avoir absolument dans sa bibliothèque, autant du point de vue du contenu que de son graphisme exceptionnel!

    De l'illustration étonnante aux nombreux entraînements, il est conçu pour faire la différence. Que vous utilisiez cette ressource en complément d'un programme d'entraînement existant, ou que vous remplaciez un programme devenu fatigué et dépassé, vous consulterez et utiliserez ce livre à maintes reprises.

    Voyez l'entraînement à haute intensité sous un jour entièrement nouveau. Vous y trouverez des exercices détaillés et représentés avec des illustrations, des photos et des modifications ; des recommandations pour l'échauffement, la sécurité et la prévention des blessures; et, si vous êtes prêt à relever le défi, un programme original de 15 semaines.

    L'Art du HIIT a tout ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez dans un programme d'entraînement. Le changement, la variété, l'inspiration, la motivation, le défi et les résultats sont présentés, écrits et vous sont livrés à chaque page. C'est donc le moment. Ayez un impact.

    Audience

    Ressource indispensable à tout professionnel désireux de s’engager dans un entraînement HIIT ainsi qu’aux entraîneurs et aux préparateurs physiques.
    La nécessité d’une méthode pour progresser
    Les fondamentaux de l’entraînement comme base du raisonnement
    Ce qu’il faut savoir de la physiologie
    Les interférences en HIIT
    Comment utiliser cet ouvrage?
    L’échauffement pour le HIIT

    Fondements techniques
    Base haltérophilie
    Base force athlétique
    Les exercices issus de la gymnastique et de la préparation physique
    Les contenus d’inspiration athlétique

    Programme sur 15 semaines
    Aurélien Broussal-Derval est coordonnateur national de la préparation physique pour la Fédération Française de Volley Ball, où il dirige la Cellule d’Aide à la Performance. Il a deux Masters en Préparation Physique et en entraînement sportif. Il est l’auteur de nombreux ouvrages sur l’entraînement et la prévention du sportif (La préparation Physique Moderne, Méthode de Crosstraining, etc.). Il a entraîné les équipes Olympiques Russes, Britanniques et Françaises dans différents sports.

    Customer Reviews

    Be the first to write a review
    0%
    (0)
    0%
    (0)
    0%
    (0)
    0%
    (0)
    0%
    (0)