Are you in Canada? Click here to proceed to the HK Canada website.

For all other locations, click here to continue to the HK US website.

Human Kinetics Logo

Purchase Courses or Access Digital Products

If you are looking to purchase online videos, online courses or to access previously purchased digital products please press continue.

Mare Nostrum Logo

Purchase Print Products or eBooks

Human Kinetics print books and eBooks are now distributed by Mare Nostrum, throughout the UK, Europe, Africa and Middle East, delivered to you from their warehouse. Please visit our new UK website to purchase Human Kinetics printed or eBooks.

Feedback Icon Feedback Get $15 Off

FREE SHIPPING!

Free shipping for orders over $99

Need to access your Online Course or Ebook?

WORKOUT : POUR UN ENTRAÎNEMENT PLUS INTELLIGENT

Author: Pete McCall

$39.95 CAD

Book
$39.95 CAD

ISBN: 9791091285810

©2021

Page Count: 248


Ce livre vous donne la solution dont vous avez besoin avec des programmes d'entraînement efficaces qui n'utilisent qu'un seul équipement. Vous pouvez vous entraîner en peu de temps sans dépenser beaucoup d'argent pour des équipements coûteux ou des abonnements à une salle de sport, tout en ciblant vos objectifs personnels.

L'exercice ne doit pas être difficile à comprendre. Dans Workout : Pour un entraînement plus intelligent, l'expert en fitness Pete McCall explique les effets de l'exercice sur votre corps afin que vous puissiez identifier ce qui fonctionnera le mieux pour vous. Il vous donne accès à des entraînements brûlant les graisses qui vous aident à travailler plus intelligemment pour produire de vrais résultats. Tout d'abord, choisissez votre objectif : améliorer la mobilité pour un meilleur équilibre et une meilleure coordination, renforcer votre tronc pour un meilleur mouvement fonctionnel ou accélérer votre métabolisme avec un travail de conditionnement induisant la transpiration. Sélectionnez ensuite l'une des sept options d'équipement pour effectuer votre entraînement :
  • Poids
  • Haltère
  • Kettlebell
  • Médecine-ball
  • Boule de stabilité
  • Sac de sable
  • Bande de résistance

Audience

Pour les amateurs de fitness, les entraîneurs personnels et les entraîneurs de force et de conditionnement qui cherchent à s'entraîner plus intelligemment et plus efficacement.
PARTIE 01 – LA SCIENCE ET SON IMPORTANCE
Chapitre 01 – Comment l'exercice physique modifie votre corps
Chapitre 02 – Mouvement et intensité dans la pratique

PARTIE 02 – EXERCICES ET SÉANCES D'ENTRAÎNEMENT
Chapitre 03 – Entraînement en mobilité
Chapitre 04 – Musculation des muscles posturaux
Chapitre 05 – Conditionnement métabolique

PARTIE 03 – RETROUVEZ LA FORME ET GARDEZ-LA
Chapitre 06 – Concevoir votre programme d'entraînement
Chapitre 07 – Programmation à vie
Pete McCall est le propriétaire et président de PMc Fitness Solutions. Depuis plus de quinze ans, il crée et anime des ateliers et des cours conçus pour répondre aux exigences de formation continue des professionnels du fitness.

Pete McCall a travaillé avec des marques de premier plan telles que REEBOK et 24-Hour Fitness. Il a figuré en tant qu’expert du fitness dans plusieurs publications dont le Wall Street Journal, le New York Times et le Washington Post.

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
Pete McCall

WORKOUT : POUR UN ENTRAÎNEMENT PLUS INTELLIGENT

$39.95 CAD
Ce livre vous donne la solution dont vous avez besoin avec des programmes d'entraînement efficaces qui n'utilisent qu'un seul équipement. Vous pouvez vous entraîner en peu de temps sans dépenser beaucoup d'argent pour des équipements coûteux ou des abonnements à une salle de sport, tout en ciblant vos objectifs personnels.

L'exercice ne doit pas être difficile à comprendre. Dans Workout : Pour un entraînement plus intelligent, l'expert en fitness Pete McCall explique les effets de l'exercice sur votre corps afin que vous puissiez identifier ce qui fonctionnera le mieux pour vous. Il vous donne accès à des entraînements brûlant les graisses qui vous aident à travailler plus intelligemment pour produire de vrais résultats. Tout d'abord, choisissez votre objectif : améliorer la mobilité pour un meilleur équilibre et une meilleure coordination, renforcer votre tronc pour un meilleur mouvement fonctionnel ou accélérer votre métabolisme avec un travail de conditionnement induisant la transpiration. Sélectionnez ensuite l'une des sept options d'équipement pour effectuer votre entraînement :
  • Poids
  • Haltère
  • Kettlebell
  • Médecine-ball
  • Boule de stabilité
  • Sac de sable
  • Bande de résistance

Audience

Pour les amateurs de fitness, les entraîneurs personnels et les entraîneurs de force et de conditionnement qui cherchent à s'entraîner plus intelligemment et plus efficacement.
PARTIE 01 – LA SCIENCE ET SON IMPORTANCE
Chapitre 01 – Comment l'exercice physique modifie votre corps
Chapitre 02 – Mouvement et intensité dans la pratique

PARTIE 02 – EXERCICES ET SÉANCES D'ENTRAÎNEMENT
Chapitre 03 – Entraînement en mobilité
Chapitre 04 – Musculation des muscles posturaux
Chapitre 05 – Conditionnement métabolique

PARTIE 03 – RETROUVEZ LA FORME ET GARDEZ-LA
Chapitre 06 – Concevoir votre programme d'entraînement
Chapitre 07 – Programmation à vie
Pete McCall est le propriétaire et président de PMc Fitness Solutions. Depuis plus de quinze ans, il crée et anime des ateliers et des cours conçus pour répondre aux exigences de formation continue des professionnels du fitness.

Pete McCall a travaillé avec des marques de premier plan telles que REEBOK et 24-Hour Fitness. Il a figuré en tant qu’expert du fitness dans plusieurs publications dont le Wall Street Journal, le New York Times et le Washington Post.

Title

  • Book
View product