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Stretch to Win - Les étirements de la performance

Stretch to Win - Les étirements de la performance

Author:
$39.95 CAD

Available As





    Book

    Stretch To Win, le best-seller mondial sur la souplesse, enfin disponible en français !

    Découvrez cette méthode d'assouplissement américaine inédite, développée par Ann et Chris Frederick.

    La première édition américaine de Stretch to Win a révolutionné les standards du travail sur la souplesse. Avec cette seconde édition, qui s'appuie davantage sur les recherches scientifiques plus récentes, les auteurs ont enrichi leur méthode avec de nouvelles techniques d'évaluation et davantage d'étirements.

    Cet ouvrage donnera les outils aux sportifs, ainsi qu'aux entraîneurs pour concevoir des programmes d'étirements plus efficaces pour prévenir les blessures en mettant en place un programme de stretching, et en organisant des routines de stretching dynamiques.

    Il sera un véritable guide pour tous les athlètes souhaitant améliorer leur préparation physique et leur récupération.

    Audience

    Véritable guide pour tous les athlètes souhaitant améliorer leur préparation physique et leur récupération.

    Table of Contents

    Partie 1 : 10 principes pour une souplesse optimale
    Partie 2 : Anatomie et physiologie de la souplesse
    Partie 3 : Le travail de la souplesse
    Partie 4 : La souplesse au service de la performance sportive
    Partie 5 : Evaluer sa souplesse
    Partie 6 : Les étirements pour une mobilité de base
    Partie 7 : Les étirements dynamiques pour l'activité sportive
    Partie 8 : Les manipulations pour des étirements accompagnés

    Author

    Ann FREDERICK enseigne les sciences du mouvement humain dans le domaine de la danse et de la kinésiologie depuis 1975.

    Chris FREDERICK est un kinésithérapeute spécialisé en orthopédie depuis 1989. Il intervient également dans le sport de haut niveau, ainsi que dans la danse.

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