La proprioception - Le developpement des qualites neuromusculaires au service de l'equilibre

En 15 ans, le travail de l’équilibre instable s’est échappé des salles de thérapie pour s’émanciper progressivement, se hissant au rang d’incontournable de l’entraînement. “La proprio” est ainsi passée d’un gadget à une vraie valeur ajoutée en l’espace de 3 olympiades.

Plus aucun espace d’entraînement physique n’échappe aux Bosu, ballons suisses, coussins de proprio et autres planches d’équilibre. La proprioception : Le développement des qualités neuromusculaires au service de l’équilibrepropose au lecteur une approche pratique, argumentée, étayée des plus récentes recherches scientifiques sur le sujet.


Ce livre a été labélisé par la prestigieuse Fédération Française de Volley Ball, dont l’équipe de France bat tous les records.

C’est le premier livre traitant de l’entraînement proprioceptif et les auteurs ont été les premiers à travailler et communiquer sur ces méthodes en France.

Ce livre s’inscrit dans une collection Fédérale diffusée massivement dans les formations d’entraîneur et contient une centaine de références scientifiques récentes ainsi que des centaines de photos d’exercices inédits ou de grands classiques détaillés sur le plan technique.

Audience

Ce livre est pour tous les coachs, préparateurs physiques, entraîneurs privés, kinésithérapeutes, ainsi que les professeurs d’EPS ou de Pilates qui souhaite une approche pratique, argumentée, étayée des plus récentes recherches scientifiques sur le sujet.

I. Introduction

II. Posture, mouvement et équilibre
     1) Le contrôle postural
     2) Evaluation posturale selon l'âge

III. Adresse et équilibre
     1) Partir de la qualité générique d'adresse
     2) Une qualité soutien des autres qualités physiques

IV. L'équilibre parmi les qualités physiques
     1) La place du gainage dans l'équilibre
     2) Surface instable ou charge instable
     3) L'adresse comme finalité
     4) Le travail d'équilibre comme travail de prévention
     5) Comment tester simplement l'équilibre

V. Applications pratiques
     1) L'échauffement comme éveil sensoriel et moteur
     2) Des idées pour l'entraînement
     3) Exercices et variantes
     4) Progression technique

VI. Références scientifiques

Aurélien Broussal-Derval est coordonnateur national de la préparation physique pour la Fédération Française de Volley Ball, où il dirige la Cellule d’Aide à la Performance. Il a deux Masters en Préparation Physique et en entraînement sportif. Il est l’auteur de nombreux ouvrages sur l’entraînement et la prévention du sportif (La préparation Physique Moderne, Méthode de Crosstraining, etc.). Il a entraîné les équipes Olympiques Russes, Britanniques et Françaises dans différents sports.

Laurent Delacourt est entraîneur dans le Volley-Ball de haut niveau depuis plus de 13 ans, il possède une maîtrise staps “entraînement de haut-niveau“, un Brevet d’État Volley-ball, un Diplôme d’Entraîneur Fédéral 3. Il est également formé aux méthodes fonctionnelles (FMS et TPI).